Sekilas Info

Posted by Mas Awang |

Makanan-makanan yang paling sihat di dunia

Nanas

Mempercepatkan proses pembedahan
Mempertingkatkan kesihatan sendi tulang
Mengurangkan radang asma

Anggur biru

Memelihara tahap antioksidan
Mengundurkan kemerosotan otak yang berkaitan dengan umur
Mencegah jangkitan saluran pembuangan najis

Bayam

Membantu mengekalkan ketajaman mental
Mengurangkan risiko kanser pada hati, ovari, kolon dan prostat
Kepadatan bahan gizi yang teratas

Lada loceng merah

Mengurangkan risiko kanser paru-paru, prostat, ovari dan serviks.
Melindungi dari bakaran matahari
Mempertingkatkan kesihatan jantung

Broccoli

Mengurangkan keburukan kencing manis
Merendahkan risiko prostat, bladder, kolon, penyakit pankreas, gastrik dan kanser payudara
Melindungi otak dari kejadian kecederaan

Tomato

Mengurangkan keradangan
Merendahkan risiko berkembangnya kanser esophageal, perut, colorectal, dan paru-paru.
Mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular

Epal

Menyokong imunisasi badan
Melawan kanser paru-paru dan prostat
Merendahkan risiko Alzheimer

Artichoke

Membantu pembekuan darah
Makanan anti-oksidan
Merendahkan kolestrol

Arugula

Merendahkan risiko kecacatan ketika lahir
Merendahkan risiko keretakan tulang
Melindungi kesihatan mata

Asparagus

Memelihara bakteria yang bagus
Mengelakkan kecacatan ketika lahir
Meningkatkan kesihatan jantung

Avokado

Membataskan kerosakan hati
Mengurangkan risiko kanser mulut
Merendahkan tahap kolestrol

Blackberry

Membina kepadatan tulang
Menahan selera makan
Meningkatkan pembakaran lemak

Butternut Squash

Membantu penglihatan waktu malam
Memerangi kedutan pada kulit
Meningkatkan kesihatan jantung

Cantaloupe

Membantu imunisasi
Melindungi kulit dari sunburn
Mengurangkan keradangan

Lobak merah

Antioksidan mempertahankan DNA
Melawan katarak
Melindungi dari beberapa jenis kanser

Cauliflower / Bunga kobis

Mendorong pembuangan toksin
Menekan pembesaran sel kanser buah dada
Melindungi dari kanser prostat

Cherry

Meringankan kesakitan athritik dan gout
Merendahkan kolestrol
Mengurangkan keradangan

Cranberry

Meringankan kesakitan prostat
Melawan sel kanser paru-paru, kolon, dan leukemia.
Mencegah jangkitan tempat pembuangan najis dan saluran kencing

Kobis hijau

Meningkatkan pembekuan darah yang sihatP
Mengurangkan risiko kanser prostat, kolon, buah dada dan ovari.
Aktifkan sistem pembuangan toksin alamiah badan.

Kale / Sayuran hijau seperti kangkung dan bayam

Melawan estrogen merbahaya yang membiakkan kanser
Melindungi mata dari kerosakan akibat matahari dan katarak
Menambahkan kepadatan tulang

Kiwi

Melawan kedutan pada kulit
Mengurangkan risiko gumpalan darah beku dan gumpalan lemak dalam darah
Melawan sembelit

Mango / Mangga

Menyokong imunisasi
Merendahkan kolestrol
Mengatur homocysteine untuk melindungi arteri

Cendawan

Meningkatkan pembuangan toksin secara alamiah
Mengurangkan risiko kanser kolon dan prostat
Merendahkan tekanan darah

Oren

Mengurangkan tahap kolestrol yang teruk
Merendahkan risiko kanser mulut, tekak, buah dada, perut dan leukemia semasa kecil
Pektin menindaskan selera makan

Betik

Membantu pencernaan enzim
Mengurangkan risiko kanser paru-paru
Meningkatkan pembakaran lemak

Plum & Prune

Melawan sembelit
Antioksidan melindungi dari kerosakan DNA
Melindungi kehilangan tulang akibat post-menopause

Pomegranate / Buah delima

Meningkatkan perlindungan sunscreen
Merendahkan kolestrol
Melawan kanser prostat

Pumpkin / Labu

Melindungi sendi tulang dari polyarthritis
Merendahkan risiko kanser prostat dan paru-paru
Mengurangkan keradangan

Raspberry

Menghalang pembesaran kanser mulut, buah dada, kolon dan prostat
Perlindungan antioksidan terhadap DNA
Merendahkan tahap kolestrol yang tidak diingini

Strawberry

Melindungi dari Alzheimer
Mengurangkan kolestrol yang tidak diingini
Menindas pembesaran kanser kolon, prostat dan mulut

Sweet Potato / Ubi kentang manis / Ubi steler

Mengurangkan risiko strok
Merendahkan risiko kanser
Melindungi dari kebutaan

Tembikai

Menyokong kesuburan lelaki
Mengurangkan risiko beberapa kanser prostat, ovari, serviks, mulut dan pharyngeal (rongga tenggorok)
Melindungi kulit dari sunburn

Pisang

Menambahkan pembakaran lemak
Merendahkan risiko kanser colorectal dan buah pinggang, leukemia
Mengurangkan simptom-simptom asma bagi kanak-kanak